Чому зводить м'язи і що робити

Судома є стан, при якому скорочення м'язів має ненавмисний характер. У найпоширенішому випадку у людини зводить м'язи ніг, проте явище може бути локалізовано в області рук, плечового пояса, часом зачіпає черевну стінку і інші частини тіла.

Фахівці сходяться на думці, що недуга нешкідливий, особливо під час фізичного навантаження. Небезпеку можуть представляти ситуації, коли регулярно зводить м'язи по всьому тілу, судоми доставляють помітний дискомфорт, що супроводжується підйомом температури і головним болем, появою синців.

Види

Недуга класифікується за двома чинниками: місце дії і тривалість з тим або іншим ступенем тяжкості. У першому випадку лікарі розрізняють наступні раптові скорочення:

• Локальні - явище спостерігається на окремо взятій ділянці. Наприклад, зводить тривалої судомою литкові м'язи, стопи, лопатки, поперек, прес, стегна.
• Односторонні - процес фіксується лише на одній стороні тулуба (наприклад, зліва).
• Загальні - м'язи скорочуються майже по всьому тілу (як спереду, так і ззаду), що ускладнює елементарне потягування, дихання, ковтання і інші дії. Не виключені проблеми з випорожненням сечового міхура і втрата свідомості.

© bhakpong - stock.adobe.com

За інтенсивністю і тривалості прийнято виділяти судоми:

• Тонічні - викликані фізичною роботою або турбують в спині з ранку через неправильну позу уві сні. Стандартні для спортсменів.
• Міоклонічні - короткочасні без систематичного прояву, припиняються протягом декількох хвилин скорочення пальців, живота (часто фіксуються у жінок при вагітності), шиї, плечей і обличчя.
• Клонические - регулярні судоми тіла або окремого м'яза.
• Тоніко-клонічні - спільна дія зазначених раніше видів.

Причини

Ненавмисні м'язові скорочення можуть бути пов'язані з дефіцитом води в організмі, що характерно при бігу і заняттях іншими активними видами спорту, алкогольному сп'янінні і інтоксикації. Інша часта причина - дія мінусових температур, при яких утруднений приплив крові до кінцівок, що провокує судому.

Проблеми з кровопостачанням і станом м'язів є окремим випадком. До такого, як правило, доводить відмова від фізичної активності або, навпаки, багатогодинні тренування без перерв (плавання, підйом вантажів та інше).

Брак кальцію, магнію і калію (може бути спровокована прийомом деяких препаратів) в організмі погано відбивається на скороченні м'язів.

До судом здатний привести надмірна вага, котрий простежується на обміні речовин і надходження крові до тканин. Жінки при виношуванні дитини нерідко стикаються з проблемою, викликаної дефіцитом.

Знос м'язів і судин через вік у представників старшого покоління - ще одна можлива причина.

Симптоми

Спазм м'язів супроводжується яскраво вираженими симптомами, які дозволяють відрізнити його від інших патологічних станів:

• судоми, що охоплюють одну або кілька груп м'язів, які заподіюють гострий біль і відчуття стягнутості м'яких тканин;
• оніміння пальців, спазми в області ребер, труднощі зі згинання та розгинання колін, рук, викривлення хребта, яке обмежує свободу дій, неконтрольоване закидання голови і напруженість в шиї;
• дезорієнтація особистості, збитий ритм дихання, ігнорування зовнішніх подразників;
• порушення зору, сплутаність мови, проблеми з мімікою;
• короткочасна неможливість контролювати процес випорожнення.

Хвороби, що викликаються спазмом м'язів

Чи потрібно звертатися до лікаря

Не варто турбуватися через разового відомості м'язів, проте регулярне повторення судом можна розглядати як сигнал про прогресуванні того чи іншого порушення. Проблема може бути пов'язана з роботою печінки, нирок, серцево-судинної системи або ЦНС, щитовидки. Записуватися на прийом до лікаря необхідно в наступних випадках:

• щомісячне спостереження проблеми;
• судоми породжують сильні больові відчуття;
• причиною не є фізичне навантаження;
• стан не змінюється після масажу і розслаблення.

До кого звернутися за допомогою

При підозрі на розвиток проблем зі здоров'ям потрібно відвідати терапевта. Після загального огляду та оцінки результатів аналізів він звузить число можливих варіантів до мінімуму і відправить на консультацію до фахівця вузького профілю.

Їм може бути психіатр, хірург, ендокринолог та невропатолог. Лікар, встановивши причину патології і точний діагноз, призначить лікування виявленого захворювання.

Що робити, якщо звело м'язи: перша допомога

Для того щоб позбутися відчуття дискомфорту, слід

1. Відмовитися від дії, яке може бути причиною ненавмисного скорочення.
2. Приступити до акуратного масажу ділянки, де локалізована проблема.
3. Виключити різкі повороти, нахили та інші рухи відразу після позбавлення від неприємних відчуттів - вони можуть стати причиною повтору.
4. При збереженні болю навіть після припинення судом потрібно прикласти лід до м'яза або скористатися еластичним бинтом. Компреси допоможуть ліквідувати твердість і напруженість ділянки в важких випадках.

У ситуації, коли звело литковий м'яз, потрібно витягати носок стопи до себе.

Дія при зведенні литкового м'яза. © Paolese - stock.adobe.com

У дитини

Діти, на відміну від дорослих, як правило, страждають від генералізованих судом, які охоплюють все тіло. У віці від півроку до 5 років поширеним явищем вважаються скорочення, викликані надмірно високою температурою. Вони проходять після того, як усуваються жар і гарячковий стан в цілому, не уявляючи небезпеки для життя і здоров'я.

При одноразовому виникненні фебрильних судом великий ризик зіткнутися з цією проблемою і пізніше. Важливо запобігти розвитку спека за допомогою лікарських препаратів і відмовитися від використання уколів в тих частинах тіла, де локалізовані спазми.

Прояв порушень навіть при нормальній температурі може бути свідченням:

• проблем з серцем;
• водно-електролітного дисбалансу;
• ранніх етапів епілепсії;
• гормонального збою.

Діагностика

Безпомилково визначити причину судом допоможуть тільки клінічні дослідження. На першому етапі здаються загальний і біохімічний аналізи крові. Потім необхідно встановити стан внутрішніх органів і систем за допомогою УЗД, магнітно-резонансної та комп'ютерної томографії, електроенцефалограми головного мозку.

МРТ. © Olesia Bilkei - stock.adobe.com

Лікування

Точна програма лікування може бути обрана лише після визначення хвороби, яка лежить в основі раптових м'язових скорочень. У разі регулярно повторюваних судом локального або загального характеру на перших порах необхідно використовувати фармацевтичні рішення, здатні ліквідувати симптоми і поліпшити загальний стан:

• З підвищеним вмістом калію (Панангин і Аспаркам). Відновлюють нормальну роботу м'язової тканини і блокують розвиток спазмів.
• З підвищеним вмістом магнію (Магнеліс і Магвіт). Допомагають налагодити водно-електролітний обмін і усунути дефіцит мікроелементів в організмі.
• Креми і мазі, дія яких дозволяє знизити больові відчуття і зняти напругу окремих ділянок тіла (Венофлебін і Троксевазин).

У чому небезпека

Прогресування спазмів загрожує життю людини. До числа можливих варіантів розвитку подій, характерних при ігноруванні симптомів, відносять:

• нерухомість всього тіла, яка може завершитися відмовою серцево-судинної системи;
• повне припинення дихання;
• мозковий крововилив;
• судомна форма гіпертонічної кризи.

Профілактика м'язових судом

Збої організму, що викликають скорочення ненавмисного характеру, можуть бути виключені при дотриманні стандартних правил профілактики.

1. Перш за все необхідно спати вночі 8-9 годин, відпочиваючи в зручній позі і в приміщенні, де підтримується оптимальний мікроклімат.
2. Харчування має бути збалансованим, не варто відмовлятися від кислих і лужних продуктів, багатих комплексом важливих для життя вітамінів і мінералів.
3. Виключено зневоднення організму, тому в літні місяці рекомендується вживати більше рідини, обережно підходити до розслаблення в лазні.
4. До профілактики відноситься своєчасне лікування інфекцій, що виключає ризик ускладнень, а також контроль температури у дітей.

Дивіться відео: Как накачать плечи в домашних условиях? (Лютого 2025).