Таблиця калорійності грибів (включаючи склад БЖУ) * Кроссфіт

Гриби можуть стати відмінним доповненням до будь-якого м'ясної страви або гарніру. Більш того, іноді гриби цілком можуть виступати самостійним блюдом. Включаючи їх в свій раціон, варто враховувати і їх калорійність, щоб не втратити форму. І допоможе в цьому питанні таблиця калорійності грибів, представлена нижче.

Назва	Калорійність, ккал	Білки, г в 100 г	Жири, г в 100 г	Вуглеводи, г в 100 г
Американська суміш Hortex	39	2.4	0.5	5.1
Білі гриби Hortex	34	3.7	1.7	1.1
білі смажені	162	4.6	11.5	10.7
білі мариновані	24	3.0	0.5	2.0
білі свіжі	34	3.7	1.7	1.1
білі сушені	282	23.4	6.4	31.0
валуї	29	3.7	1.7	1.1
Гливи мариновані Steinhauer	23	1.0	1.5	0.0
гливи свіжі	38	2.5	0.3	6.5
Грибне асорті 4 сезони	27	2.9	0.9	13.0
Грибне асорті швидкозаморожене	20	2.2	0.8	0.7
Грибне різотто Бондюель в томатному соусі	82	2.4	0.8	16.3
Грибний жульєн Hortex	30	2.6	0.5	2.6
Грузді мариновані Steinhauer	26	1.0	1.8	0.0
грузді свіжі	16	1.8	0.5	0.8
дощовики	27	4.3	1.0	1.0
Лісові гриби Hortex	35	2.2	0.7	3.9
Лісові гриби Hortex з картоплею	51	2.6	1.5	5.5
лисички свіжі	20	1.6	1.1	2.2
лисички сушені	261	22.3	7.6	24.2
Маслюки мариновані Золота Долина	18	3.0	0.5	1.4
маслюки свіжі	19	2.4	0.7	1.7
опеньки мариновані	18	1.8	1.0	0.4
опеньки свіжі	17	2.2	1.2	0.5
Опеньки цілі Sunfeel	40	3.0	0.0	4.0
Опяткі Hortex	23	2.2	1.2	0.8
підберезники свіжі	31	2.3	0.9	3.7
підберезники сушені	231	23.5	9.2	14.3
підосичники свіжі	22	3.3	0.5	3.7
підосичники сушені	315	35.4	5.4	33.2
польський гриб	19	1.7	0.7	1.5
Портобелло смажені на грилі	35	4.3	0.8	2.7
Портобелло свіжі	26	2.5	0.2	3.6
рижики свіжі	17	1.9	0.8	2.7
Суміш Грибний дует Планета Вітамінів Маслюки і Опеньки	20	5.7	4.7	9.8
зморшки свіжі	27	1.7	0.3	4.2
сироїжки свіжі	15	1.7	0.7	1.5
трюфелі свіжі	51	5.9	0.5	5.3
чорнушки	9	1.5	0.3	0.1
Печериці 4 сезони нарізані	27	4.5	1.0	0.1
Печериці Hortex різані	20	2.6	0.4	0.5
Печериці Hortex цілі	20	2.6	0.4	0.5
Печериці Бондюель різані	16	2.3	0.5	0.5
Печериці Бондюель різані заморожені	22	2.4	0.0	3.7
Печериці Бондюель цілі	16	2.3	0.5	0.5
Печериці Кожен день різані	27	4.3	1.0	0.1
печериці консервовані	12	1.6	0.2	0.9
печериці свіжі	27	4.3	1.0	0.1
шиітаке свіжі	34	2.2	0.5	6.8
шиітаке сушені	331	19.3	0.0	63.4