.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • Головна
  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
Дельта Спорт

Таблиця калорійності борошна

Не тільки при споживання готової продукції, але при готуванні важливо розраховувати калорійність страв. Для цього всього лише потрібно "розкласти" блюдо на складові і знати їх КБЖУ. Саме в таких ситуація на допомогу приходить таблиця калорійності борошна.

вид борошнаКалорійність (ккал на 100 грам)БЖУ (г на 100 грам)
амарантового2939/1,7/61,5
горохова29321/2/48
гречана34913,8/1/72
кокосова45620/16/60
кукурудзяна3277/2/78
льняна27136/10/6
Мигдальний60826/54,5/13,2
нутовая38922,2/7/58,1
вівсяна37512/6/59
Полбовая28810,5/1,2/54,5
Пшеничне вищого ґатунку33911/1,4/70
Пшенична грубого помелу31311/1,5/65
житня29512/2/36
рисова3656/1,5/80
соєва38445/11,5/22,4
спельтовой14912/0,7/24
цільнозерновий пшеничне30313,4/1,6/58
ячмінна3009/1/64
Гарбузова30033/9/23
Черемхова1207,8/0/21
кіноа37014/6/57
кунжутна46846/12/31
арахісова59525/46/14
конопляна29330/8/24,8

Завантажити таблицю, щоб вона завжди була під рукою, можна тут.

Дивіться відео: Считаем калории в домашней еде на примере супа. Как самому составить таблицы калорийности. (Липень 2025).

Попередня Стаття

Кидки набивного м'яча в ціль

Наступна Стаття

Підтягування на турніку

Схожі Статті

Коли краще бігати вранці або ввечері: в який час доби краще бігати

Коли краще бігати вранці або ввечері: в який час доби краще бігати

2020
Фронтальний присед зі штангою

Фронтальний присед зі штангою

2020
Види бігових доріжок для тренувань в домашніх умовах, їх вартість

Види бігових доріжок для тренувань в домашніх умовах, їх вартість

2020
Cybermass Gainer - огляд різних гейнери

Cybermass Gainer - огляд різних гейнери

2020
Найшвидша людина в світі: за швидкістю бігу

Найшвидша людина в світі: за швидкістю бігу

2020
Які спортивні норми для дівчат передбачені комплексом ГТО?

Які спортивні норми для дівчат передбачені комплексом ГТО?

2020

Залиште Свій Коментар


Цікаві Статті
VPLab Fish Oil - огляд добавки з риб'ячим жиром

VPLab Fish Oil - огляд добавки з риб'ячим жиром

2020
Петлі trx: ефективні вправи

Петлі trx: ефективні вправи

2020
Solgar Chelated Iron - огляд БАДа з хелатів заліза

Solgar Chelated Iron - огляд БАДа з хелатів заліза

2020

Популярні Категорії

  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • А чи знаєте ви
  • Питання відповідь

Про Нас

Дельта Спорт

Поділіться З Друзями

Copyright 2025 \ Дельта Спорт

  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • А чи знаєте ви
  • Питання відповідь

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта Спорт