.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • Головна
  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
Дельта Спорт

Сендвіч крок-мадам

  • Білки 11,8 г
  • Жири 9,4 г
  • Вуглеводи 26,2 г

Нижче наочний і простий у виконанні в домашніх умовах покроковий фоторецепт бутерброда крок-мадам, який представляє собою апетитний сендвіч з сиром, ковбасою і яйцем.

Кількість порцій: 2 порції.

Покрокова інструкція

Крок-мадам - ​​це відмінний варіант класичного французького сніданку, який приємно дивує насиченим смаком і ситністю. Страва являє собою хрусткий сендвіч з сиром і ковбасою.

Головне достоїнство страви полягає в тому, що воно швидко і просто готується. Крім цього, воно заряджає енергією надовго і дозволяє забути про почуття голоду. Крок-мадам може стати відмінним варіантом перекусу для спортсменів, що худнуть і прихильників правильного харчування, але вибирати потрібно натуральну ковбасу. Інших шкідливих інгредієнтів в складі немає. До речі, краще віддавати перевагу хлібі або хліба з висівок, який більш корисний, ніж пшеничний аналог.

Це цікаво! Якщо пропустити прикраса бутерброда зверху вареним яйцем, то вийде інший французький сендвіч, який називають крок-месьє. Назва «крок-мадам» блюдо отримало через те, що яйце дуже нагадує собою дамську капелюшок.

Як приготувати крок-мадам в домашніх умовах? Керуйтеся наочним фоторецепти, який наведено нижче, щоб виключити ймовірність допущення помилки.

Крок 1

Почнемо приготування французького бутерброда крок-мадам з підготовки хліба. Наріжте його скибочками середньої товщини (близько 1-1,5 сантиметрів). Далі намажте на хліб невелика кількість французької гірчиці.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Крок 2

Тепер підготуйте сир і ковбасу. Інгредієнти потрібно нарізати тоненькими скибочками. На два з чотирьох шматочків хліба покладіть по два скибочками ковбаси і сиру, попередньо звернувши їх навпіл.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Крок 3

Зверху накрийте майбутні оригінальні бутерброди другими шматочками хліба.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Крок 4

Надішліть сковороду з невеликою кількістю рослинного масла на плиту і дочекайтеся розжарювання. Після цього викладіть сендвічі і обсмажте їх з кожного боку до формування рум'яної скоринки. Перевертайте класичні французькі бутерброди акуратно за допомогою лопатки.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Крок 5

Тепер візьміть харчову плівку. Змастіть її допомогою силіконової пензлика невеликою кількістю рослинного масла.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Крок 6

Далі плівку потрібно укласти над чашкою. Вбийте туди куряче яйце і відразу ж зав'яжіть поліетилен. За аналогією поступите і з другим яйцем.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Крок 7

Надішліть каструлю з водою на плиту і дочекайтеся закипання. Після цього викладіть пакетики з курячими яйцями і відваріть до напівготовності. Білок повинен бути повністю звареним, а жовток - злегка рідким.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Крок 8

Готові курячі яйця потрібно дістати з каструлі з допомогою шумівки.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Крок 9

Залишилося зібрати бутерброд повністю. Для цього візьміть порційну тарілку, викладіть на неї підсмажену сендвіч. Потім акуратно відкрийте пакет з яйцем, витягніть продукт, покладіть його зверху на хліб і розріжте посередині, давши жовтка витекти.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Крок 10

Ось і все, смачний і апетитний бутерброд крок-мадам, зроблений в домашніх умовах по пошаговому фоторецепти, готовий. Його можна прикрасити зеленню. Таке блюдо стане відмінним варіантом сніданку. Смачного!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Календар подій

всього подій 66

Дивіться відео: КРОК-МАДАМ. КРОК-МЕСЬЕ. французский горячий бутерброд. от Marco Cervetti (Жовтень 2025).

Попередня Стаття

Наказ з цивільної оборони на підприємстві та в організації: зразок

Наступна Стаття

Alive Once Daily Women's - огляд комплексу вітамінів для жінок

Схожі Статті

NOW инозитол (Inositol) - огляд БАДа

NOW инозитол (Inositol) - огляд БАДа

2020
Як підібрати розмір рами велосипеда по зростанню і вибрати діаметр коліс

Як підібрати розмір рами велосипеда по зростанню і вибрати діаметр коліс

2020
Біговій костюм для зими - особливості вибору та відгуки

Біговій костюм для зими - особливості вибору та відгуки

2020
Шостий і сьомий дні підготовки до марафону. Основи відновлення. Висновки про першу тренувальної тижня.

Шостий і сьомий дні підготовки до марафону. Основи відновлення. Висновки про першу тренувальної тижня.

2020
Що краще біг або ходьба для здоров'я: що корисніше й ефективніше

Що краще біг або ходьба для здоров'я: що корисніше й ефективніше

2020
Як підготуватися до змагань з рогейну?

Як підготуватися до змагань з рогейну?

2020

Залиште Свій Коментар


Цікаві Статті
Міжнародний марафон «Білі ночі» (Санкт-Петербург)

Міжнародний марафон «Білі ночі» (Санкт-Петербург)

2020
Scitec Nutrition Jumbo Pack - огляд добавки

Scitec Nutrition Jumbo Pack - огляд добавки

2020
NOW Iron - огляд добавки з залізом

NOW Iron - огляд добавки з залізом

2020

Популярні Категорії

  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • А чи знаєте ви
  • Питання відповідь

Про Нас

Дельта Спорт

Поділіться З Друзями

Copyright 2025 \ Дельта Спорт

  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • А чи знаєте ви
  • Питання відповідь

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта Спорт