Вітамін B15 (пангамовая кислота): властивості, джерела, норма

вітаміни

1K 0 27.04.2019 (остання редакція: 02.07.2019)

Пангамовая кислота, хоч і відноситься до вітамінів групи B, але повноцінним вітаміном в широкому сенсі цього слова не є, так як не має життєво-важливого впливу на багато процесів, від яких залежить нормальне функціонування організму.

Вперше вона була синтезована в другій половині 20 століття вченим Е.Кребсоном з абрикосової кісточки, звідки і отримала свою назву в перекладі з латинської.

У чистому вигляді вітамін B15 є ефірне поєднання глюконовой кислоти і демітілгліціна.

Дія на організм

Пангамовая кислота має широкий спектр корисної дії. Вона збільшує швидкість синтезу ліпідів, перешкоджає утворенню холестеринових бляшок.

Вітамін B15 бере участь в кисневому обміні, підвищуючи швидкість його протікання, завдяки чому відбувається додаткове насичення клітин. Він допомагає організму швидше відновитися після травм, захворювань або перевтоми, зміцнює мембрану клітин, продовжуючи тривалість життя клітинних з'єднань.

Захищає печінку, стимулюючи вироблення нових клітин, що є ефективною профілактикою цирозу. Прискорює виробництво креатину і глікогену, що благотворно впливає на стан м'язової тканини. Стимулює синтез білків, які є ключовим будівельним елементів нових м'язових клітин.

© iv_design - stock.adobe.com

Пангамовая кислота має протизапальну дію, її прийом сприяє розширенню судин і виведенню токсинів, в тому числі отриманих в результаті надмірного вживання алкоголю.

Продукти з високим вмістом пангамовой кислоти

Пангамовая кислота міститься здебільшого в продуктах рослинного походження. Нею багаті:

• насіння і ядра рослин;
• неочищений рис;
• випічка з цільнозерновий борошна;
• пивні дріжжі;
• ядра фундука, кедрові горіхи і мигдаль;
• кавун;
• пшениця грубого помелу;
• диня;
• гарбуз.

У продуктах тваринного походження вітамін B15 зустрічається лише в яловичої печінки і бичачої крові.

© Олена-Ігдеева - stock.adobe.com

Добова потреба у вітаміні B15

Встановлено лише приблизна добова потреба організму в пангамовой кислоті, для дорослої людини цей показник становить від 1 до 2 мг в день.

Середні показники необхідного денного прийому

Показання до застосування

Вітамін B15 призначається в рамках комплексної терапії при наявності таких захворювань:

• різні форми склерозу, в тому числі атеросклероз;
• астма;
• порушення вентиляції і кровообігу в легенях (емфізема);
• хронічна форма гепатиту;
• дерматити і дерматози;
• алкогольне отруєння;
• початкова стадія цирозу печінки;
• коронарна недостатність;
• ревматизм.

Пангамовая кислота приймається для комплексного лікування онкології або СНІДу в якості імуномодулюючої препарату.

Протипоказання

Вітамін B15 не слід приймати при глаукомі і артеріальної гіпертонії. У літньому віці прийом кислоти може привести до тахікардії, збої в роботі серцево-судинної системи, головного болю, безсоння, підвищеної дратівливості, екстрасистолії.

Надлишок пангамовой кислоти

Отримати надлишок в кислоті, поступаемой в організм разом з їжею, неможливо. Привести до нього може лише перевищення рекомендованої дози добавок з вітаміном B15, особливо у людей похилого віку.

Симптомами надлишку можуть бути:

• безсоння;
• загальне нездужання;
• аритмія;
• головні болі.

Взаємодія з іншими речовинами

Пангамовая кислота ефективно взаємодіє з вітамінами A, E. Її прийом знижує ризик виникнення побічних ефектів при прийомі антибіотиків тетрациклінового ряду, а також препаратів на основі сульфаниламида.

Вітамін B15 захищає стінки шлунка і клітини наднирників при регулярному прийомі аспірину.

Добре впливає на метаболізм при спільному прийомі з вітаміном B12.

Добавки з вітаміном B15

Дивіться відео: Доцент Ивкин.: Фармакология витаминов и минералов (Жовтень 2025).