«Найщасливіший бігун на планеті» за версією журналу Outside 2014 року, легендарний Хел Кернер за участю Адама Чейза написав книгу «Керівництво Ультрамарафонцю від 50 кілометрів до 100 миль», миттєво стала бестселером. У чому секрет такої популярності?
Перш за все в тому, що автор - це не кабінетний теоретик, повчаючий читача сухими, занудотними правилами, а людина-практик, який брав участь в 130 ультрамарафон в США і переміг у двох з них.
Марафон як відомо - це відстань між двома грецькими містами Марафоном і Афінами, рівне 42 кілометри і 195 метрів. Забіги на цю дистанцію стали проводити в честь воїна, який подолав цей шлях і приніс радісну звістку про розгром персів і перемогу полководця Мільтіада. Зараз більшість людей, вже й не пам'ятає історичного першоджерела, а сприймає марафон тільки як дисципліну легкої атлетики.
але Хел Кернер замахнувся на більше ніж просто марафон. Він говорить і пише про ультрамарафон - наддовгих дистанціях - 50 кілометрів, 50 і 100 миль.
Бігові змагання, де траса може бути прокладена і по пересіченій місцевості, і по горах, і по пустелях, а протяжність вже вище класичної цифри в 42 км, з кожним роком завойовують серця все нових і нових людей, збирає нових і відданих шанувальників.
Ультрамарафон - це особливий, навіть точніше сказати, окремий світ, з іншим підходом до тренувань, з іншими принципами змагань. Ці старти не приваблюють увагу телекомпаній і громадськості, не є видовищними. Тут немає таких зірок, які відомі широкому загалу. Але тут є люди, які готові кожен раз випробовувати своє тіло, свій дух на витривалість і психологічну міцність.
У своїй книзі Хел Кернер ділиться не тільки своїми особистими історіями і розповідями про пригоди на трасі, але і дає практичні поради. Рекомендації прості і легко запам'ятовуються - як вибрати правильну екіпіровку, ніж харчуватися до, після і під час гонки, як бігти по нерівній місцевості, як ефективно проводити тренування, що робити в екстреній ситуації і багато іншого.
Автор наводить і тренувальні плани для різних дистанцій. А також розповідає «10 речей, які варто і не варто робити в день гонки». Рекомендації Хела Кернера унікальні і корисні не тільки для новачків, але і для досвідчених спортсменів. Кожен знайде тут для себе потрібну інформацію і відкриє щось необхідне.
«Керівництво Ультрамарафонцю» - це книга для тих, хто захотів вийти на довгу дистанцію і дійти її до кінця.
