Біг - це відмінне хобі, яке поєднує в собі користь і задоволення. Причин, за якими люди починають займатися бігом безліч. Наприклад, для схуднення, здоров'я, для зміцнення м'язової маси. Загалом біг зацікавлює з багатьох причин.
Біг - популярне заняття
Як написано вище, бігом займаються багато людей з різних причин. Ще одна причина, по якій варто займатися бігом це те, що його можна поєднувати з медитацією. Під час пробіжки, людина не думає ні про що погане тому біг в легкому темпі, схожий на занурення в транс.
Ще біг добре розвиває силу волі, адже рядовій людині важко, підніматися за годину до роботи і йти на пробіжку, а тим, хто займається бігом, це дається легко, хоч і не відразу. Ще одна причина, по якій варто починати бігати, це доступність.
Можна бігати де завгодно, і коли завгодно і для цього не потрібні роки навчання. Але все ж, щоб біг приносив більше ефекту, варто відвідати спеціальні курси. Існує досить різноманітних шкіл бігу, про які буде докладно написано в даній статті.
Куди можна піти вчитися бігу в Санкт-Петербурзі
У Санкт-Петербурзі є багато різних шкіл для бігу. Нижче будуть представлені найбільш популярні.
I LOVE RUNNING
Школа себе не погано зарекомендувала, адже там працюють професійні тренери та є багато однодумців з якими буде весело займатися спороти. На курс навчання дається 7 тижнів, за цей час учневі преподадут всі ази «мистецтва пробіжок». Над програмами тренувань працюють кращі фахівці.
В основному тренування тривати 2-2.5 години і проходить в наймальовничіших місцях Санкт-Петербурга. По завершенню курсу навіть дається можливість взяти участь у справжніх змаганнях, які проходять на території Європи.
- Години роботи: З понеділка по п'ятницю, з 10:00 до 20:00;
- Веб сайт: http://iloverunning.ru/;
- Номери телефонів: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Адреса: Санкт-Петербург, Біржовий провулок, 4, БЦ корпус 2, другий поверх;
ProRunning
Ця школа для тих, хто тільки вирішив почати змінювати свій спосіб життя, а то є для новачків. За два місяці в цій школі, під керівництвом іменитих олімпійських та світових спортсменів, можна навчитися як правильно і ефективно бігати.
Переваги ProRuning:
- Дружній колектив;
- До кожної людини особливий підхід;
- Присутній спортивний лікар;
- Висококласні тренери;
- Складання харчування;
- Можливість познайомитися зі знаменитими спортсменами.
- Години роботи: з понеділка по п'ятницю, з 10:00 до 20:00;
- Веб сайт: http://prorunning.ru/;
- Номери телефонів: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Адреса: Санкт-Петербург, пр. Динамо, 44;
Клуб любителів бігу «Красногвардеец»
Клуб існує досить довгий час, вже практичний 14 років. За цей час він себе добре зарекомендував і став користуватися авторитетом серед інших спортивних шкіл. У «червоногвардійців» працюють професіонали з великим стажем роботи, які відповідально підходять до навчання кожного спортсмена.
Пробіжки здійснюються на свіжому повітрі, по трасах Санкт Петербурга. Клуб добре підходить для новачків, так як там добре розвинена система адаптації до навантажень. Ще одна перевага школи, то що все підготовки до бігу безкоштовні.
- Години роботи: вт, чт - з 16:00 до 19:00, ВС з 11:00 до 14:00;
- Веб сайт: http://krasnogvardeec.ru/;
- Номер телефону: +7 (911) 028 40 30;
- Адреса: Санкт-Петербург, вул. Шепетевская, стадіон «Турбостроітель»;
Біговій клуб «Друге Дихання»
Клуб з'явився відносно недавно тільки 2014 році. Але вже зараз він подає надії як, якісна школа бігу. Хоча на даний момент саме клуб бігу «Друге Дихання» розвинений не так сильно як однойменний магазин, який так само як і клуб, організував Олег Бабич. Він також виступає в якості тренера. У Олега є великий досвід, як у спортсмена. А як тренер він почав свою кар'єру з 2008 року.
- Години роботи: кожен день з 10:00 до 21:00;
- Веб сайт: http://vdsport.ru/;
- Номер телефону: +7(952) 236 71 85;
- Адреса: Санкт-Петербург, Манежна площа будинок 2, «зимовий стадіон»;
Інші клуби
По мимо вище згаданих шкіл для бігу, в Санкт-Петербурзі також є і інші клуби, які теж заслуговують, того що б ряди їх учнів поповнювалися.
Нижче представлений список шкіл, з посиланнями на їх веб сайти:
- Outdoor School run - http://www.spbrun.club/;
- типовий марафонець - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Клуб любителів бігу «Сільвіо» - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Ціни на заняття
Ціни на заняття в школах бігу абсолютно різні. Заняття можуть бути безкоштовними, а можуть досягати 6000 -8000 тисяч. Все залежить від класифікації тренерів, популярності школи і т.д.
Нижче представлений список клубів з цінами на заняття:
- I LOVE RUNNING - 500 рублів одне заняття;
- proRunning - 7500 рублів за весь курс;
- Красногвардеец - 200 рублів одне заняття;
- Друге дихання - 3000 рублів на місяць;
- Outdoor School run - 2000 рублів годину індивідуальних занять;
- типовий марафонець - від 2500 до 5000 за курс занять;
- Run_Saintp - безкоштовно;
- Клуб любителів бігу «сильвия»- 200 рублів одне заняття;
- Piranha- 300 рублів одне заняття;
Відгуки бігунів про школах бігу
Вже як сім років ходжу в «Красногвардеец», дуже хороший клуб за не великі гроші. Підготовка до занять безкоштовна, а самі заняття всього 200 рублів.
Михайло
Одна з кращих шкіл в Пітері це I LOVE RUNNING, менше ніж за 2 місяці збільшив свої показники. Але все одно продовжую туди ходити.
Андрій
Грошей не так багато, тому спочатку бігала самостійно. Потім натрапила на Run_Saintp, також все безкоштовно, але зате в колі однодумців.
Юлія
Клуб proRunning дорогою, сам туди не ходив. Знайомі розповідають, що школа досить не погана.
Борис
Друге Дихання крутий клуб, дуже весело проводжу час. Олег Бабич молодець.
Віктор
Ходила в Outdoor School run, але це досить накладно, весь курс обходиться близько 22 тисяч рублів. Потім знайшла Piranha, не такий професійний підхід, як у Outdoor School run, зате дешево.
Наталя
Типовий марафонець не поганий клуб, відправляв туди дружину. Ефект був приголомшливий.
Валерій
Почала ходити в I LOVE RUNNING, за 2 місяці досягла великих успіхів в бігу.
Тетяна
Дуже сподобався Красногвардеец, пробіжки на жвавих дорогах мені до душі. До того ж я не місцевий. І клуб мені допоміг познайомитися з містом.
Микита
proRunning хороший клуб, дорого, зате ефективно.
Марія
Клубів для любителів побігати в місті на Неві дуже багато. Тому кожен може знайти собі те, що буде йому до душі. Але якщо, за якою, то причини, немає можливості відвідувати школи бігу, можна займатися самостійно, ніхто не в силах це заборонити.
