Яке серцебиття вважається нормальним за віком у жіночої статі?

Унаслідок різних факторів, зокрема, гормональні збої, хронічних захворювань, фізичних навантажень та іншого змінюється частота серцевих скорочень.

У медицині є чіткі норми серцебиття для чоловіків, жінок, дітей і підлітків, відхилення від яких служать серйозним приводом для звернення до лікаря і подальшого обстеження.

Такі нормативи пульсу виділені в таблицю, де є окремі показники для стану спокою, при фізичних навантаженнях, наприклад, бігу або під час ходьби, а також сну. Кожній людині, навіть не страждає хворобами серцево-судинної системи, важливо знати ці значення, щоб вчасно забити на сполох.

Норма пульсу в хвилину у жінок

Для того щоб зрозуміти, що таке норми пульсу в хвилину, слід розуміти, що під цим поняттям розуміється скільки разів протягом 60 секунд відбувається збільшення артерій в ширину внаслідок роботи серця і природних викидів крові в судини.

Порахувати такі збільшення артерій можна кожній людині на дотик, для цього слід три пальці правої руки прикласти до шиї або на зап'ясті з внутрішньої сторони.

Єдиних норм пульсу в хвилину у жінок не існує, оскільки на цей показник впливають:

• вік людини;
• будь-які патології і хронічні хвороби;
• фізична активність;
• маса тіла;
• пережиті стреси напередодні;
• шкідливі звички та інше.

В цілому, за даними кардіологів і терапевтів, нормальним вважається, коли удари пульсу за 60 секунд йдуть в діапазоні від 60 до 90 разів. Може доходити до 130 разів, якщо жінка в цей момент виконує фізичні навантаження.

Відхилення в більшу або меншу сторону повинно бути приводом негайного обстеження і, можливо, госпіталізації, оскільки це може бути дуже небезпечно для здоров'я і навіть загрожувати життю.

У стані спокою

У разі, коли жінка знаходиться в розслабленому стані, то нормою вважається, коли її пульс від 60 до 90 ударів за одну хвилину, причому, якщо людина:

• в молодому віці (від 20 до 39 років), то пульс може налічуватися 70 - 85 ударів;
• в зрілому віці (від 40 до 59 років) - в діапазоні 65 - 75 ударів;
• після 60 років - найчастіше значення становить 60 - 70.

З віком в стані спокою частота серцевих скорочень зменшується і, як наслідок, кількість ударів може дорівнювати 60 - 65.

Однак не тільки вік впливає на норми під час спокою, також на це значення надає роль:

1. Будь-які патології серця.
2. Порушення в кровоносної системи.
3. Гормональні проблеми, які у жінок найчастіше діагностуються під час і після вагітності, в період менопаузи, при лактації.
4. Недостатньо активний спосіб життя.

Якщо жінка більше часу проводить в ліжку, не займається спортом, то ці показники будуть нижчими.

Під час бігу

Під час бігу йде активне навантаження на м'язи, а також серцево-судинну систему. В результаті, у людини витрачається більше енергії, а його серце починає працювати швидше. Абсолютно природно, що при занятті бігом пульс збільшений і досягає 110 - 125 ударів за хвилину.

Більш завищені показники можуть сигналізувати про те, що у жінки:

1. Є проблеми з ендокринною системою.
2. Є захворювання серця.
3. Недостатня фізична активність, наприклад, вона вкрай рідко займається спортом і виконує будь-які фізичні вправи.
4. Є надлишкова вага.
5. Високі показники холестерину.
6. Їде зловживання жирною їжею, алкоголем, напівфабрикатами.

Якщо при бігу показники пульсу високі, то жінці потрібно терміново припинити заняття, присісти, а після звернутися в поліклініку для обстеження серцево-судинної системи.

При ходьбі

Незважаючи на те, що ходьба не відноситься до високої фізичної навантаженні, все одно вона впливає на посилення кровотоку і викликає збільшення частоти серцевих скорочень.

В цілому, під час ходьби, у жінок пульс може бути в діапазоні від 100 до 120 разів за одну хвилини.

У разі, коли цей показник збільшено, то лікарі можуть припустити, що:

• людині важко ходити пішки;
• є надмірна вага;
• є патології в серцево - судинній системі.

Якщо при простій ходьбі пульс збивається, у жінки відзначається, що число ударів вище 120 в хвилину, то потрібно обов'язково записатися на прийом до кардіолога.

Вночі

Особливі нормативи ударів пульсу під час спокою, коли людина в розслабленому стані і спить. У нічний час вважається нормальним, коли ці значення коливаються від 45 до 55 разів.

Таке істотне зниження обумовлюється:

• зниженням активності всіх органів;
• повним розслабленням;
• відсутністю будь - якої фізичної діяльності;
• відсутністю почуття страху або хвилювання.

Як відзначають кардіологи, найнижче число ударів доводиться з 4 до 5 ранку. Показник може варіюватися навіть від 32 до 40 разів протягом однієї хвилини.

Вікові норми серцебиття у жінок - таблиця

Для кожного віку кардіологи визначили оптимальні норми серцебиття, які можна звести в одну загальну таблицю:

Такі значення наводяться для стану спокою і коли жінка:

• не відчуває ніяких нервових і інших потрясінь;
• не страждає хворобами серцево - судинної системи;
• не діагностована гормональні збої;
• не страждає від ожиріння або дефіциту маси тіла;
• не спить.

Природне зниження числа ударів пульсу з віком є ​​неминучим і пов'язане з:

• уповільненням обміну речовин;
• віковими змінами в тканинах і клітинах;
• підвищенням холестерину;
• погіршенням серцевої діяльності та іншими факторами.

Також на ці показники впливають шкідливі звички, в тому числі, які були у жінки в молодому і зрілому віці.

В яких випадках пульс буває високим?

У деяких жінок показники пульсу більш високі, ніж потрібно.

Такі відхилення, на думку кардіологів і терапевтів, можуть простежуватися в результаті:

• Захворювань серця.
• Високої фізичного навантаження.

Відзначено, що у професійних спортсменок число скорочень серця в хвилину трохи вище, ніж у інших жінок.

• Ендокринних порушень.
• Стресів.
• Постійних хвилювань.
• Високої маси тіла.
• Куріння.
• Надмірного споживання кави і міцного чаю.
• Постійних недосипання і іншого.

У разі, коли відзначаються високі показники ударів пульсу за хвилину, то відвідування кардіолога обов'язково.

Для кожної вікової групи жінок є певні норми ударів пульсу за одну хвилини. Ці показники залежать від ряду факторів, зокрема, фізичного навантаження, способу життя, хронічних хвороб та іншого.

При вагомих відхиленнях в більшу чи меншу сторону кожна людина повинна відвідати лікаря і пройти обстеження.

Бліц - поради:

• обов'язково звертати увагу на число ударів пульсу в хвилину, особливо під час фізичного навантаження, навіть якщо немає проблем з серцем;
• важливо розуміти, що з віком число серцевих скорочень сповільнюється і це є природною зміною;
• якщо під час ходьби або бігу жінка відчуває, що її серце б'ється занадто швидко, то слід присісти, випити води і глибоко дихати.

Дивіться відео: Менопауза - правда и мифы (Липень 2025).