Ходьба - це спорт з невеликими навантаженнями на тіло людини. Ходять люди будь-якої вікової категорії та з різною фізичною підготовкою, хворобами і загальним станом організму. Кожен день велика кількість людей скаржаться на слабкість, тяжкість або хворобливі відчуття в районі ніг.
Болі в ногах при ходьбі - причини можуть бути найрізноманітніші, і щоб їх з'ясувати краще звернутися до фахівців. Не варто плутати звичайну втому ніг після тривалих прогулянок або робочого дня. Якщо приблизно після кількох десятків кроків виникає біль і оніміння в кінцівках, а відпочинок не допомагає - це може привести до небажаних захворювань.
Болі в ногах при ходьбі - причини, лікування
Найчастіше люди, які звикли відчувати дискомфорт після дня, проведеного на ногах, і це не дивно. За цілий день ноги приймають на себе більше навантаження, ніж будь-який інший ділянку кістково-м'язової системи.
Діапазон хворобливих відчуттів може варіюватися від легкого пощипування і оніміння до судом. Найчастіше такі болі ні до чого серйозного не призводять і не є симптомами певного захворювання.
Але є випадки, коли необхідно в терміновому порядку звернутися в швидку допомогу:
- Через хворобливих відчуттів неможливо перенести вагу тіла на одну ногу або пересуватися.
- Помітний сильний поріз або відкритий перелом.
- Хрускіт або клацання з подальшими сильними болями в цій ділянці.
- Одночасно піднялася температура, кінцівки набрякли, почервоніли і почали хворіти.
- Ділянка ноги змінився в кольорі, локальна частина значно вище температури тіла.
- Обидві ноги набрякли, а подих погіршити.
- Постійні болі в ногах без будь-яких на це причин.
- Сильні болі в гомілках після тривалого положення сидячи.
- Сильний набряк ноги, який супроводжується посинінням і зниженням температури.
Під час будь-якого з цих симптомів слід терміново звернутися за допомогою до фахівців, оскільки внаслідок можуть виникнути ускладнення.
Також біль в ногах часто може з'являтися у людей із зайвою вагою, серцево-судинними захворюваннями, які страждають варикозом, похилого віку, що займаються спортом та інше.
Дефіцит вітамінів і мікроелементів
Практично всі необхідні вітаміни і мікроелементи для організму людина отримує під час їжі. Якщо виникає їх дефіцит - це призводить до проблем з травленням, станом шкіри і виникненням хворобливих відчуттів в різних кінцівках тіла.
Тривалий дефіцит необхідних вітамінів і мікроелементів в організмі людини може призвести не тільки до появи болю, але і до остеопению і остеопорозі. Це стан, в якому через нестачу вітаміну D кістки стають особливо крихкими, внаслідок чого дуже легко зламати що-небудь.
Недолік можна визначити по:
- Губи пересихають і тріскаються.
- На мові з'являється білий наліт, а ясна постійно кровоточать.
- Постійні перепади тиску.
- Непостійний апетит.
- Безсоння.
- Головні болі.
- Постійні вечірні болю в ногах, що супроводжуються їх набряканням.
При виявленні даних симптомів необхідно звернутися за допомогою до терапевта, почати правильно харчуватися, підкріплюючи організм спеціальними добавками і лікарськими засобами.
Травми
Будь-які травми можуть спричинити за собою хворобливі відчуття в області ніг. Крім свіжої травми біль в ногах можуть викликати наслідки переломів і інших пошкоджень кісток, суглобів і зв'язок. Зазвичай головний симптом - це сильні больові відчуття під час ходьби.
Як тільки така проблема виникає необхідно звернутися до травматолога. Для забезпечення безпечного і безболісного пересування для людей з наслідками травм їм доводиться носити спеціалізовані пристосування - ортези.
Плоскостопість
Плоскостопість дуже поширене захворювання серед людей різного віку. Воно супроводжується постійними ниючими болями в районі гомілки і стопи, яка тільки збільшується до вечора. Також люди з цією недугою швидко втомлюються під час ходьби або бігу.
Плоскостопість можна визначити, звернувши увагу на старе взуття, якщо підошва сильно стоптаних або стерта у внутрішню сторону стопи - це, швидше за все свідчення даного захворювання. При першій же можливості слід звернутися за допомогою до ортопеда.
Для полегшення і лікування плоскостопості потрібно носити спеціальне взуття без підборів або підйомів, тримати ноги в спеціальних ванночках з морською сіллю і виконувати запропоновані лікарем вправи і масажі.
Зневоднення організму
Зневоднення організму - це не захворювання, а частіше за все симптом якогось недуги. Воно виникає в організмі людини, коли кількість споживаної рідини менше кількості, яке залишає тіло.
Симптоми зневоднення діляться на категорії:
Легкі втрати води в організмі.
- Сухість в порожнині рота.
- Слина стає в'язкою і густий.
- Сильна спрага.
- Зменшення апетиту.
- Невелика кількість сечі і її потемніння.
- Втома, млявість і бажання спати.
Середній ступінь зневоднення.
- Серце б'ється швидше.
- Температура тіла підвищилася.
- Немає сечовипускання більше 12 годин.
- Задишка навіть в спокійному стані.
Важка ступінь.
- Блювота.
- Шкіра стає пересушеній.
- Маячня.
- Втрати свідомості.
Уже при середньому ступені можна відчути біль в ногах, вона виникає через порушення кровообігу в організмі. Для того щоб уникнути зневоднення необхідно поповнити загальний показник вологи в тілі людини.
Зайва вага
Люди, у яких спостерігається надлишкова маса тіла, часто страждають вагою і хворобливими відчуттями в ногах. Також у таких людей часто спостерігається набряклість кінцівок, в основному ніг.
Це відбувається не тільки через підвищеним навантаженням на ноги і всю кістково-м'язову систему, а ще через велику кількість підшкірного жиру, який погіршує скорочення кровоносних судин.
Варикоз
Одне з найбільш поширених захворювань у людей, які постійно перебувають на ногах. Недуга супроводжується: вечірніми болями, набряками, пульсацією в м'язах ніг, а також зовнішніми ознаками (посинінням і виділенням артерій, виникненням виразок).
Варикоз краще запобігти заздалегідь, оскільки якщо це захворювання дійде до завершальної стадії вилікувати його стане неможливо.
Відразу потрібно звернутися до судинного хірурга, і зробити доплерографію. Для усунення болю і запобігання скоро розвитку хвороби рекомендовано носити компресійний трикотаж.
Тромбофлебіт
Тромбофлебіт - це одне з ускладнень варикозу, при якому в вені можуть утворюватися тромби. Вони можуть привести до летального результату, якщо потраплять разом з кров'ю в легеневу або серцеву артерію. Д
анное захворювання можна впізнати за характерними пульсуючим болів в районі литкових м'язів, відчуттям печіння, почервоніння шкіри, набряклості і ущільнення навколо вен.
При виявленні цієї недуги слід терміново звернутися за допомогою до судинного хірурга. Після цього слід здати аналіз крові і ангиосканирование, лікування проходить амбулаторно.
Запалення сідничного нерва
Це захворювання, що випливає з сидяча робота, ожиріння, постійне підняття важких предметів, цукровий діабет і похилий вік. Запалення сідничного нерва - це защемлення в задній частині стегна або сідниці.
Супроводжується постійними болями в області верхньої задньої частини стегна, в сидячому стані хворобливі відчуття збільшуються, і з'являється печіння. Також може з'явитися оніміння і набряк ніг і колючі болі в кінцівках що не дозволяють пересуватися.
Для зменшення болю потрібно не навантажувати власне тіло, робити розтяжку для спини і користуватися спеціальними розслаблюючими мазями.
Після прояви захворювання потрібно звернутися до вертебролога. Він в свою чергу призначить лікування, яке проводиться за допомогою лікарських засобів, фізіотерапії, ін'єкції стероїдів в сідничний нерв і в крайніх випадках операції.
Остеопороз
Остеопороз - це недуга, при якому відчуваються постійні сильні судоми в ногах, найчастіше в області литкових м'язів. Найчастіше дана проблема виникає у жінок старше 40 років, особливо часто зустрічається у людей з генетичними змінами (колір волосся, очей).
В першу чергу слід звернутися за допомогою до фахівців і провести денситометрію. Лікування зазвичай проводиться за допомогою лікарських засобів і вітамінів.
Артрит
Артрит - це загальна назва для всіх захворювань суглобів в організмі. Приблизно 15-20% людей з артритом стають інвалідами.
Характерні колючі, викручували болю суглобів, які проявляються при пересуванні або тривалому положенні стоячи. Суглоби починають реагувати на погодні зміни, з'являються болі, опухлости і почервоніння.
Як тільки підозра впала на даний недуга необхідно йти до ревматолога. Лікування буває тільки комплексне, в яке входить прийом ліків, спеціальні вправи, дієти та інше.
П'яткова шпора
Це наріст, що виникає на п'яті і супроводжується сильними болями в цьому районі. Відразу ж потрібно звернутися до ортопеда, а лікування проходить за допомогою ліків, масажів, лазеротерапії і спеціального взуття. Зазвичай ця недуга пропадає з часом.
Цукровий діабет
Захворювання, яке може з'явитися по безлічі причин, основні симптоми це: набряклість кінцівок, болі і важкість у ногах, стопи і гомілки сверблять, а шкіра пересихає. Також ноги часто німіють з характерними поколювання і неможливістю пересування.
Як тільки підозра впала на це захворювання, необхідно здати аналіз на цукор і звернутися до фахівців.
Перша допомога при болях в ногах при ходьбі
Якщо в ногах раптово з'явилися болі в першу чергу потрібно:
- Дати ногам відпочити, лягти і розслабитися, ноги при цьому повинні бути вище положення серця.
- Зробити прохолодний компрес на ділянку де болить або виникли інші симптоми.
- Прийняти будь болезаспокійливий засіб.
- Помасажувати ноги.
Діагностика болю
Самостійно діагностувати біль і її причину виникнення досить складно. Тому якщо виникли неприємні відчуття в ногах тривають досить довго або систематично краще перестрахуватися і звернутися до лікаря.
Заходи профілактики
Для профілактики виникнення будь-яких захворювань і болю в ногах слід:
- Менше перебувати в статичному положенні.
- Більше рухатися і займатися активним способом життя.
- Позбутися від надмірної ваги.
- Забезпечувати надходження необхідних вітамінів і мікроелементів в організм.
- Декілька разів на рік перевірятися у фахівців, якщо є генетична схильність до таких захворювань як: цукровий діабет, варикоз.
Болі в області ніг можуть виникати з різних причин від простої втоми до невиліковної хвороби. Як тільки виявляються перші симптоми будь-якого недуги, слід негайно звернутися за допомогою до фахівців.
