Бігова доріжка є універсальним і легким засобом підтримки спортивної форми, яке приводить в норму роботу серцево-судинної системи, робить тіло підтягнутим, струнким і красивим.
Придбання тренажера стане чудовою покупкою для всіх, хто хоче вести здоровий спосіб життя, але не має можливості регулярного відвідування залу або занять на вулиці через погодні умови. Нижче розглядаються характеристики, переваги та недоліки складних бігових доріжок.
Переваги та недоліки складних бігових доріжок для дому
Комфортність і функціональність пристосування дозволяє виконувати щоденні вправи в домашніх умовах. Тренажер ідеальний і доцільний всім, хто має обмежені параметри житлоплощі для розміщення. Складні тренувальні конструкції давно займають велику нішу в середовищі споживачів спортивного інвентарю.
Можливість постійного фізичного самовдосконалення дуже важлива людям, що страждають від надлишку ваги. Біг на тренажері сприяє нормалізації форм, тренування м'язів тіла, поліпшенню роботи дихального апарату.
Складна конструкції бігової доріжки має цілий спектр переваг:
- Зручне зберігання більшості моделей при обмеженому просторі (можна заховати на балконі, під ліжком, у шафі або коморі).
- Легкість перевезення. Це особливо важливо для людей, вимушених часто переїжджати по роботі, для подорожей або відпочинку за містом. Модель часто оснащена зручними коліщатками, що дозволяють легко переміщати пристрій за ручку.
- Простота складання. Складні конструкції створюються максимально компактно, щоб клієнт не здійснював зайвих зусиль при використанні.
- Широкий ціновий діапазон, що дозволяє підібрати доріжку за розміром гаманця.
- Ефективна вироблення гормону радості в процесі і після бігу.
- Поліпшення тонусу і метаболізму при регулярних заняттях.
Поряд з перевагами можна виділити деякі недоліки пристрою:
- погана регулювання кількості навантаження;
- низький запас потужності двигуна;
- невеликий розмір бігового полотна;
- нерентабельність при серйозної кардіонавантаження;
- рідкісне використання при відсутності підготовки;
- низька якість дешевих моделей;
- несистемне використання пристрою.
Як вибрати складну доріжку для будинку - поради
Бігові треки-трансформери можна по праву назвати знахідкою для приміщення, адже вони дійсно компактно вписуються в інтер'єр і не заважають руху. За формою вони нагадують платформи з поручнями, на яких обертаються кільцеві стрічки за допомогою двох валів.
Тренування на доріжці найчастіше поділяються на ходьбу або біг з різною швидкістю. Правильне положення тіла і безпеку руху гарантують платформа з поручнями.
Більшість споживачів замовляє бігові треки в інтернет-магазині. Цей спосіб дуже зручний, оскільки покупці можуть детально проаналізувати доріжки, почитати відгуки, порівняти моделі, задати питання продавцю. Ще однією перевагою замовлення товару через Інтернет є кур'єрська доставка додому.
В процесі вибору бажано звернути увагу на наступні критерії:
- наявність стандартної панелі управління, різноманітність програм, таких як швидкість бігу, вибір часу тренування, фіксування кількості минулих калорій, пройдену відстань;
- оснащення тренажера кардиодатчики, що дозволяє стежити за частотою пульсу користувача;
- потужність двигуна, яка впливає на швидкість в процесі тренування;
- рівень шуму під час роботи бігової доріжки;
- наявність функції аварійної зупинки пристрою;
- зручність поручнів під час руху, щоб не зсковзували руки.
Види складних бігових доріжок для дому, їх плюси і мінуси, ціни
Складаний кардиотренажер для бігу можна умовно розділити на наступні види: магнітний, механічний і електричний.
Механічна доріжка, HouseFit HT-9110HP
Найпростіші і бюджетні варіанти мають механічну конструкцію. Плюсами такої моделі є відсутність харчування від мережі, невеликі габарити і вага. Головною відмінністю від інших треків вважається принцип дії.
Такі тренажери приходять в роботу від ноги людини. Зазвичай механічний пристрій не має регулятора швидкості та інших параметрів, а режим задає сам користувач, змінюючи рух конструкції зусиллям.
До недоліків механічних треків належать:
- Величезне навантаження на суглоби і м'язи тіла. Конструкція наближає біг до природних умов, що може негативно позначитися на здоров'ї людини. Краще відмовитися від механіки, якщо присутні проблеми суглобів, тромбоз і варикоз.
- Відсутність додаткового функціоналу.
- Зниження швидкості роботи під час тренування.
Прикладом якісної механічної складаний доріжки є модель House Fit HT-9110HP від американського бренду.
- Тренажер оснащений трьома рівнями регулювання нахилу в ручному режимі, а також наявність роликів для переміщення, вимірників пульсу, швидкісних прокручувань, ключа безпеки.
- Полотно для бігу має розмір 99х32,5 см.
- Максимальна експлуатаційна маса - 100 кг.
- Мінімальна вартість - 10 тисяч рублів.
- Одним з недоліків є шум при роботі пристрою.
Магнітна доріжка, DFC LV1005
До групи механічних доріжок входять магнітні треки. Цей вид пристроїв працює без мережі, проте, на відміну від механіки, в рух доріжку призводить магнітний привід (регулятор бігової рядки).
Використання такого підходу забезпечує безшумну роботу і плавний хід моделі. Кардіотренажер володіє декількома програмами, вимірником пульсу, є компактним, бюджетним та досить легким.
Хорошим представником виду вважається доріжка китайського виробника DFC LV1005.
- Складна модель має вісім типів навантаження (запускаються держаком), пульсометр на поручнях, одометр, сканування тіла.
- Максимальна вага бігуна - 100 кг при параметрах пристрою 94,5х34 см, вагою в 21 кг.
- Мінімальна вартість починається від 12 тисяч рублів.
- Мінусом є відсутність амортизації.
Електрична доріжка, Hasttings Fusion II HRC
Електричні тренажери на відміну від попередніх моделей є дорогим варіантом. Вони володіють великими габаритами, оскільки працюють від мотора і вимагають розміщення біля мережі. Доріжки оснащені комп'ютером для налаштування показників і їх подальшого контролю.
Трек цієї моделі рухається без втручання користувача, що вважається головною особливістю пристрою. До інших переваг слід віднести плавний хід, розподіл навантаження, просте управління, широкий спектр програм, відмінна амортизація. При цьому тренажер споживає багато електроенергії, має великі габарити.
Популярним представником електромоделях є складаний варіант HasttingsFusion II HRC, що випускається англійською маркою спортивних товарів:
- Пристрій володіє двигуном, оснащеним охолоджувачем.
- Розгін треку - до 16 км / год, габарити - 125х42 см при товщині 1,8 см, кут нахилу - 15 градусів.
- Гідравлічне складання моделі, бортовий ПК з 25 програмами вважаються безперечними перевагами доріжки.
- Максимальна маса людини на треку - 130 кг.
- Мінімальна вартість - 40 тисяч рублів.
- До недоліків можна віднести відсутність перекладу інтерфейсу консолі (тільки англійська мова).
Зверніть увагу, що більш лаконічними і простими у використанні є механічний і магнітні треки. Вони важать в рази менше (до 27 кг) електротренажёра (від 50 кг), швидко складаються, компактні при зберіганні.
Відгуки власників
Доріжка стійка, має міцну конструкцію, легко переноситься. Займаюся бігом другий тиждень, поки не все вивчила, але результат вже подобається.
переваги: невелика ціна, простий функціонал.
недоліки: немає.
Катерина
Складна доріжка - чудовий тренажер. Щодня намагаюся пробігати близько години, схуд за два місяці на 5 кг. Іноді відволікає шум, але це скоріше проблема не тупотить, а не пристрої. Амортизація моделі на вищому рівні: раніше, бігаючи на вулиці, відчував біль у гомілкостопі. Тут навантаження на суглоби значно нижче.
переваги: легке управління, низькі ціни, реальний результат.
недоліки: не виявив.
Андрій
Займаюся бігом тепер майже щодня. Складаний варіант значно економить місце, працює дуже тихо, нікому не заважаючи. Подобається, що можна регулювати нахил і є багато режимів навантаження.
переваги: розмір моделі, зручність, ціна.
недоліки: максимальний експлуатаційний вагу.
Оксана
Відразу довелося поміняти ролики на металеві.
переваги: ціна, можливість складання.
недоліки: зламалися пластикові втулки роликів, довелося замовляти метал. Ще мені не подобається довжина площадки - немає можливості повноцінного бігу.
Діма
Порадувала можливість займатися вдома без зайвих зусиль.
переваги: можливість складання, ціна, амортизація.
недоліки: немає.
Віка
Під час вибору тренажера для бігу можна зрозуміти, що складаний тип варто трохи затратнее простий доріжки при однакових характеристиках. Навіщо платити більше в такій ситуації? Доплата здійснюється за дуже затребуваний функціонал - можливість перевезення моделі і компактність зберігання.
Ще однією проблемою може стати вузький асортимент пристроїв. Пам'ятайте, що гідний виробник є гарантом якості товару і гроші окупляться комфортом, красивим тілом і довгої експлуатацією в майбутньому.
Врахуйте, що під час вибору кардиотренажера слід звернути увагу на особисті параметри: вага, зріст, розмах ноги, спортивну підготовку. Перед початком тренувань визначитеся з метою занять: зміцнення тіла, схуднення, підтримання форм, реабілітація. Вирішіть, наскільки часто будуть проходити тренування і сміливо йдіть вперед до своєї мети, адже результат - це 20% успіху і 80% роботи над собою.
