Що таке бігова доріжка? Це можливість повноцінно бігати, не сходячи з місця. Зручно, чи не так? Ви залишаєтеся вдома, при цьому займаєтеся спортом, отримуєте хороше навантаження і дбаєте про здоров'я.
У цій статті розглянемо Model R від компанії Henrik Hansson - зручний, простий в управлінні і функціональний тренажер для будинку.
Дизайн, розміри
Вибираючи домашній тренажер, заздалегідь визначитеся, де він буде стояти.
Зверніть увагу на наступні моменти:
- ставте доріжку так, щоб до неї нічого не тулилося, не ставте її впритул до стін;
- пам'ятайте, що тренування можуть тривати довго і проходити з певною періодичністю. Постарайтеся поставити тренажер таким чином, щоб бігун не дивився в стіну при тренуваннях: такий вид навряд чи буде мотивувати його на регулярні пробіжки;
- передбачте можливість постійного провітрювання в кімнаті, де ви будете займатися.
З огляду на перелічені фактори, підберіть відповідне місце в кімнаті.
Габарити доріжки Model R - 172х73х124 см. Але вона оснащена гідравлічною системою складання SilentLift, щоб займати менше місця, коли ви не користуєтеся нею. Габарити в складеному вигляді - 94,5х73х152 см. Як видно, довжина значно скорочується, якщо скласти доріжку, тому економія простору тут передбачена суттєва.
Дизайн тренажера строгий, основний колір - чорний. Як відомо, чорний йде більшості людей, для інтер'єру це правило теж працює добре. Бігова доріжка буде доречно виглядати в вашій оселі, впишеться в будь-який дизайн.
Програми, настройки
Важлива перевага електричних бігових доріжок перед своїми магнітними і механічними «колегами» - в закладених в пам'ять пристрою програмах тренування. Різні режими розроблені з урахуванням необхідного навантаження, інтенсивності та різноманітності. Можна вибрати одну з 12 встановлених програм, а якщо в процесі ви зрозумієте, що навантаження вам не підходить, ви завжди можете самостійно поміняти настройки.
Які опції можна регулювати:
- швидкість руху полотна.
Вона налаштовується з розрахунку від 1 до 16 км / ч. Тобто хоч це і називається біговою доріжкою, вона відмінно підійде і для ходьби. Якщо ви з тих чи інших причин змушені проводити багато часу вдома, а фізичної активності хочеться, то доріжка прийде на допомогу. І намагатися побити олімпійські рекорди бігунів зовсім не обов'язково. Можна просто прогулюватися в своєму звичайному ритмі. Це в будь-якому випадку краще, ніж сидіти на дивані; - кут нахилу полотна.
Ви можете не просто прогулюватися, а прогулюватися в гірку. Це корисніше і привносить різноманітність в тренування. Якщо серйозно, то біг по пересіченій місцевості дійсно корисніше, ніж по рівномірно рівній поверхні. А регулювання нахилу в біговій доріжці досить успішно його імітує. Так інтенсивність тренування підвищується, а втома настає пізніше. У Henrik Hansson Model R можна встановити зовсім незначний нахил від 1 °. Ви його особливо не відчуєте, проте м'язи вже стануть працювати трохи по-іншому. Починати можна з малого; - індивідуальні цілі.
Тут все теж досить просто. Ви вибираєте собі за мету, це може бути пройдена дистанція, тривалість тренування або ж кількість спалених калорій. Вказуєте це в настройках, вибираєте швидкість і кут нахилу і біжите. І робите це до тих пір, поки тренажер не повідомить вам, що мета досягнута. Простіше простого.
Так що тренажер дає безліч можливостей для кожного. Не варто думати, що спортивні тренажери - це для просунутих. Ні, навіть самий початківець бігун підбере для себе підходящі опції.
І на останок
У доріжці Henrik Hansson до речі передбачені і всі необхідні моменти для здоров'я і безпеки:
- система амортизації;
- антиковзаюче покриття полотна;
- магнітний ключ безпеки;
- зручні поручні.
Так що тренажер не тільки корисний, але ще і надійно захищає від будь-яких ризиків. Вибираючи спортивне обладнання, вивчіть всі характеристики, щоб не помилитися.
