Сьогодні дуже модно займатися спортом, мати підтягнуту фігуру і хорошу фізичну форму, тому спортивні норми ГТО для дівчат, Що діють в 2016 році, є додатковою мотивацією для отримання високих результатів своїх тренувань. Звичайно, на здачу спортивних норм ГТО найчастіше записуються чоловіки, а не жінки, проте серед учасників в останні роки все більше представниць молодого покоління, які зацікавлені в тому, щоб поліпшити свої результати.
Для дівчат, так само, як і для чоловіків, передбачено шість вікових категорій для здачі нормативів. Залежно від вікової категорії, змінюється і список обов'язкових і необов'язкових випробувань. Найбільше дівчат спостерігається у віковій категорії від 18 до 29 років, в якій передбачені наступні види тестів:
- Біг на 100 метрів;
- Біг на 2000 метрів;
- Стрибки в довжину (з місця або з розбігу);
- підтягування;
- Згинання і розгинання рук;
- Підйом тулуба з положення лежачи на спині (прес);
- Нахили вперед з положення стоячи.
Всі ці спортивні випробування ГТО є обов'язковими. Одночасно з цим, дівчата можуть стати деякі норми і по вибору. Серед них можна виділити наступні випробування: метання снаряда, лижні гонки, біг по пересіченій місцевості, плавання, стрільба з пневматичної гвинтівки, туристичний похід.
У наступних вікових групах кількість обов'язкових і необов'язкових тестів для дівчат і жінок знижується, щоб пов'язано з тим, що дорослі учасниці не завжди можуть пройти ті чи інші випробування без шкоди для власного здоров'я. Методи розрахунку спортивних норм ГТО для жінок і дівчат обов'язково враховують фізіологічні особливості і зниження фізичного потенціалу учасниць в зрілому віці.
З радянських часів досить серйозно змінилися умови побуту і праці сучасних жінок, тому змінюються і спортивні норми ГТО. Наприклад, зросла кількість дівчат, які перебувають у працездатному віці, які в трудовій діяльності не приймають будь-якої участі (домогосподарки). Крім того, багато працюючих жінок тепер представляють сферу послуг і бізнес-структури, а не виробничу галузь. Рухова активність сучасних людей помітно знизилася за рахунок збільшення кількості автомобілів і інноваційних технічних досягнень.
Щоб отримати повну інформацію по питанню спортивних норм ГТО для дівчат і чоловіків, рекомендується відвідати сайт http://gtonorm.ru/, На якому можна знайти багато цікавого на цю тему.
