З самого зародження людського роду швидкість бігу людини відігравала величезну роль в його житті. Найбільш швидкі бігуни ставали щасливими здобувачами і майстерними мисливцями. А вже в 776 році до нашої ери були проведені перші відомі нам змагання з бігу, і з тих пір біг на швидкість міцно зайняв свою нішу серед інших спортивних дисциплін.
Біг є одним з найпростіших у виконанні фізичних вправ, яке, тим не менш, неймовірно корисно абсолютно для всіх: чоловіки і жінки, дорослі і діти - кожен з нас може з допомогою бігу поліпшити своє здоров'я і фізичну форму, скинути зайву вагу і просто стати щасливішим, адже вчені довели, що при бігу у багатьох людей виділяються ендорфіни і фенілетиламін, що приводить людину до так званої «ейфорії бігуна». В цей час люди відчувають себе набагато щасливішими, у них підвищується больовий поріг і фізична витривалість - так організм реагує на навантаження при бігу.
Яка найбільша швидкість бігу людини?
У світі існує кілька видів спортивного бігу, в кожному з яких встановлені різні рекордні показники.
Спринт або біг на короткі дистанції - від ста до чотирьохсот метрів
Світовий рекорд на дистанції сто метрів встановив Усейн Болт, легкоатлет, який представляв на що проходив у 2009 році в Берліні Чемпіонаті Світу свою батьківщину - Ямайку. Його швидкість становила 9.58 секунд.
Біг на середні дистанції - від восьмисот до трьох тисяч метрів
У цій категорії абсолютним чемпіоном вважається Джонатан Грей, який показав результат 1.12,81 секунд в 1986 році в Санта-Моніці.
Біг на довгі дистанції - від п'яти до десяти тисяч метрів
Кененіса Бекеле, спортсмен з Ефіопії, показав найвищий результат як в дистанції на п'ять тисяч метрів, де його рекорд становив 12. 37,35 секунд, так і на десять тисяч метрів, де його швидкість була 26.17,53 секунди.
Більш детальну інформацію по темі світовий рекорд швидкості бігу людини також доступна на нашому сайті.
Як Ви вже зрозуміли, чим коротша дистанція, тим вищий результат зможе показати легкоатлет. Але, пробіжка на довші дистанції також не може бути обесценіваема, адже для її здійснення потрібно набагато більше сил і витривалості.
Для тих, хто хоче знати світові рекорди зі стрибків і спортсменів, які встановили їх, ми зібрали багато цікавої інформації в наступній статті.
Швидкість бігу звичайної людини: чого може досягти кожен
Для того, щоб Ваші вправи були ефективні і не принесли шкоди замість користі, потрібно знати, наскільки швидка швидкість є нормальною для звичайної людини, яка не займається професійно спортом. Погодьтеся, нерозумно намагатися досягти за кілька днів результату, до якого спортсмен йшов роками, крок за кроком готуючи своє тіло щоденними тренуваннями і спеціальними вправами.
Отже, середня швидкість людини під час бігу - 20 км / год. Це відноситься до довгих дистанцій, на коротких бігун може показати і більш високий результат - до 30 км / ч. Звичайно, люди, які не мають навіть мінімальної фізичної підготовки, не зможуть показати і такого результату, адже їх тіло не звикло до навантаження.
Максимальна швидкість бігу людини (в км / год) - 44 км - це вже рекорд, який, як ми пам'ятаємо, встановив Усейн Болт. До речі, цей результат занесений в знамениту Книгу рекордів Гіннеса як найвищий за історію людства. Велика швидкість для людей вже просто небезпечна - м'язи ніг можуть почати руйнуватися.
Якщо Ви вирішили займатися бігом - не важливо, будуть це лише невеликі пробіжки вранці або професійні заняття легкою атлетикою - ми бажаємо Вам отримувати від цього заняття задоволення, відчути себе сильнішими і швидкими, і обов'язково встановити свій власний рекорд!
Якщо Ви хочете дізнатися, як навчитися швидко і довго бігати, то обов'язково прочитайте статтю на нашому сайті.
