Залежно від погодних умов, темпу бігу, індивідуальних особливостей має сенс використання різних головних уборів при бігу. У цій статті розглянемо основні варіанти.
Бейсболка
Головний убір, основним завданням якого є захист від сонця або дощу в теплу пору року.
Недолік бейсболки полягає в тому, що при сильному вітрі її може зірвати з голови. Тому в такому випадку краще козирок розгорнути назад.
Бейсболки виготовляють з різних по щільності матеріалів. При бігу в сильну спеку краще використовувати більш легку бейсболку. У прохолодну погоду і при дощі можна використовувати бейсболки з більш щільних матеріалів.
Застібку краще вибирати металеву, а не пластикову. Так як від багаторазових змін розміру головного убору пластикова застібка легко виходить з ладу, на відміну від металевої.
Баффі
Універсальний головний убір, який можна віднести і до аксесуарів і до шарфам і до коміром і до шапок. Так як використовувати Баффі можна у всіх цих значеннях.
Баффі досить тонкий і пружний, що дозволяє використовувати його в якості головного убору в прохолодну погоду. При цьому він не звалиться і не злетить з голови.
Також його можна використовувати як комір, просто одягнувши його в два шари на шию. Якщо верхню частину Баффа натягнути на рот або навіть на ніс, то в такому вигляді можна бігати взимку при досить низьких температурах. Як мінімум до -20.
Хороший приклад Баффа, який представлений на фото, можна знайти в магазині myprotein.ru.
Баффі можна використовувати як без шапки, так і з шапкою.
Тонка одношарова шапка
У прохолодну але не морозну погоду, приблизно від 0 до +10 градусів має сенс надягати тонку шапку, яка закриє вуха. Шапка може бути з флісу або поліестеру. Головне, щоб вона відводила вологу від голови.
Двошарова шапка з першим флісового шаром
На фото представлена двошаровий шапка, у якій перший шар зроблений з флісу, а другий з бавовняної тканини. Таким чином фліс вологу відводить від голови, а бавовна допомагає утримувати тепло. У такій шапці можна бігати при температурі від -20 до 0 градусів.
.
Товста шапка з поліестеру
Коли на вулиці сильніший мороз, то потрібно подбати про ще більшому утепленні голови. Для цього має сенс придбати товсту двошарову шапку. В даному випадку на фото представлена шапка з поліестеру з додаванням акрилу від фірми myprotein.ru. Таке поєднання тканин дозволяє відводити вологу від голови, зберігати тепло і при цьому шапка не буде втрачати форми від прання до прання.
Якщо дме сильний крижаний вітер, то при необхідності можна підчепити під цю шапку тонку одношарову, щоб вона захищала ще й від такого вітру.
В'язаний комір з вовни і акрилу
Якщо ви вмієте в'язати, то в якості шарфа можна використовувати в'язаний комір. Бажано використовувати змішання ниток шерсті і акрилу в співвідношенні приблизно 50 на 50. Так як в цьому випадку комір вийде теплий, але не буде сідає при пранні і втрачати свою форму.
Коміром можна закрити шию, рот і при необхідності ніс.
Балаклава
Головний убір, який підійде при бігу в сильний вітер і мороз. Вона закриває рот і ніс, що дозволяє обійтися без Бафа або коміра. Однак поряд з перевагою це можна назвати і недоліком, так як конфігурацію Бафа можна в будь-який момент змінити, прибравши або натягнувши його на рот або ніс. А з Балаклавою такий номер не пройде.
Тому її використання актуально тільки в дійсно сильний мороз, коли ви будете точно впевнені, що жарко на пробіжці вам не стане.
